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歯周病は恐ろしい病気なので普段からその対策を心がけておかなければなりません。 でも、何か特別なものをするとなると手間暇がかかりますし、それなりのお金もかかってしまいます。 そこで手軽でお財布にも優しい歯周病対策を探すことが大切です。 そんなものがあるのかというと、私たちの普段飲んでいるものが非常に効果があるのです。 それがお茶。 具体的に言うと緑茶に含まれているカテキンやフッ素、フラボノールビタミンCなどには細菌の増殖を抑え口臭が抑えられたり、炎症を抑えたり、汚れを洗い流したり、歯周病で壊されたコラーゲン組織を再生させる効果があります。 大学の実験でも緑茶を飲む人と飲まない人を比較したとき緑茶を飲む人のほうが歯肉が丈夫だという結果も出ています。 その量や回数については厳格な水準はありませんが、食事時にはお茶を必ず飲むという人は多いはずです。 そうした習慣がもてれば自然な形で歯周病対策ができるはずです。 |
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